En bref : la tenue idéale pour le Pilates Reformer
- Haut : T-shirt ou brassière près du corps, éviter les vêtements amples
- Bas : Legging ajusté ou cycliste, pas de short trop court
- Pieds : Chaussettes antidérapantes obligatoires (grip sur le chariot)
- À éviter : Vêtements larges, fermetures éclair, bijoux, pieds nus
- Matière idéale : Tissus respirants et extensibles (polyamide, élasthanne)
- Cheveux : Attachés (queue de cheval, chignon)
La tenue que vous portez pour le Pilates Reformer a un vrai impact sur votre confort et votre pratique. Contrairement au yoga ou au Pilates au sol, le Reformer implique des mouvements sur une machine avec un chariot mobile, des sangles et des ressorts. Certains vêtements peuvent gêner, voire être dangereux.
Voici tout ce qu'il faut savoir pour être parfaitement équipé.
Sommaire
- Le haut : près du corps
- Le bas : ajusté et confortable
- Les chaussettes antidérapantes
- Ce qu'il faut éviter
- Accessoires et cheveux
- Tenue pour les hommes
Le haut : près du corps
Privilégiez un haut ajusté qui ne remonte pas quand vous êtes allongé ou en position inversée.
Ce qui fonctionne
| Type de haut | Avantages | Note |
|---|---|---|
| Brassière de sport | Maintien parfait, ne bouge pas | 5/5 |
| Débardeur ajusté | Confortable, respirant | 5/5 |
| T-shirt près du corps | Plus couvrant, convient à tous | 4/5 |
| Crop top | Tendance, liberté de mouvement | 4/5 |
Caractéristiques idéales
- Tissu extensible (élasthanne, lycra)
- Matière respirante qui évacue la transpiration
- Coupe ajustée sans être trop serrée
- Pas de capuche ni de cordons
Le bas : ajusté et confortable
Le legging est le grand classique du Pilates Reformer, et pour cause : il permet une liberté de mouvement totale tout en restant en place.
Comparatif des bas
| Type | Avantages | Inconvénients | Note |
|---|---|---|---|
| Legging long | Confort optimal, reste en place | Peut tenir chaud | 5/5 |
| Legging 7/8 | Plus frais, très populaire | — | 5/5 |
| Cycliste (mi-cuisse) | Idéal en été, liberté totale | Moins couvrant | 4/5 |
| Short ajusté | Frais | Peut remonter, moins élégant | 3/5 |
| Jogging ample | — | Se prend dans les ressorts, gênant | 1/5 |
Caractéristiques idéales
- Taille haute (ne glisse pas pendant les exercices)
- Tissu gainant mais confortable
- Pas de poches volumineuses
- Coutures plates pour éviter les frottements
Les chaussettes antidérapantes : indispensables
Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires dans la quasi-totalité des studios de Pilates Reformer. Elles assurent votre sécurité et l'hygiène des machines.
Pourquoi sont-elles obligatoires ?
| Raison | Explication |
|---|---|
| Sécurité | Le grip empêche de glisser sur le chariot et la barre |
| Hygiène | Protège les machines de la transpiration |
| Confort | Évite le contact froid avec les parties métalliques |
| Propreté | Pieds propres = machines propres entre chaque client |
Types de chaussettes Pilates
| Type | Caractéristiques | Prix |
|---|---|---|
| Chaussettes ouvertes (orteils libres) | Meilleure adhérence des orteils | 8-15€ |
| Chaussettes fermées | Plus chaudes, classiques | 6-12€ |
| Chaussettes mi-hautes | Maintien cheville | 10-18€ |
La plupart des studios vendent des chaussettes sur place (8-15€) si vous oubliez les vôtres.
Ce qu'il faut éviter
| À éviter | Pourquoi |
|---|---|
| Vêtements amples | Se prennent dans les ressorts et sangles |
| Fermetures éclair | Rayent le revêtement, inconfortables allongé |
| Boutons, rivets | Abîment les machines, gênants |
| Bijoux | Risque d'accrochage, blessure |
| Pieds nus | Glissant, non hygiénique |
| Chaussures de sport | Interdites sur les machines |
| Jean / pantalon rigide | Aucune liberté de mouvement |
| T-shirt très ample | Remonte sur le visage en position inversée |
Accessoires et cheveux
Cheveux
- Attachez vos cheveux — Queue de cheval, chignon ou tresse
- Évitez les cheveux détachés — Ils gênent la vue et peuvent se prendre dans les ressorts
- Pas de pinces métalliques — Inconfortables quand vous êtes allongé
Accessoires
- Retirez vos bijoux — Bagues, bracelets, colliers, montres
- Pas de ceinture — Gênante et abîme le revêtement
- Serviette — Certains studios la demandent pour le chariot
- Bouteille d'eau — Toujours utile, la plupart des studios en proposent
Tenue pour les hommes
Messieurs, les mêmes règles s'appliquent : vêtements ajustés et chaussettes antidérapantes.
| Vêtement | Recommandation |
|---|---|
| Haut | T-shirt près du corps ou débardeur de sport |
| Bas | Short de compression, legging homme ou jogging ajusté |
| Pieds | Chaussettes antidérapantes (identiques) |
Évitez les shorts de bain ou les bermudas amples qui peuvent se prendre dans les sangles.
Récapitulatif : la tenue parfaite
| Élément | Femme | Homme |
|---|---|---|
| Haut | Brassière + débardeur ou t-shirt ajusté | T-shirt ajusté ou débardeur |
| Bas | Legging taille haute | Short compression ou legging |
| Pieds | Chaussettes antidérapantes | Chaussettes antidérapantes |
| Cheveux | Attachés | Attachés si longs |
| Bijoux | Aucun | Aucun |
Prêt pour votre première séance ?
Maintenant que vous savez comment vous habiller, il ne reste plus qu'à réserver votre cours ! Le Pilates Reformer est accessible à tous les niveaux, et les instructeurs sont là pour vous guider.
